4月23日 サタトレレポート


伊本直史(いもとなおふみ)です。
サタトレレポート担当いたします。

蒸し暑い天気の中、約20名ほど集まりました。
周知事項は、
・来週のサタトレは「うみかぜジョグ」のため森林公園では行いません。
・詳細は改めて三堀さんからメールをいただけるそうですが、雨天中止等もありますのでよくご確認ください。

天気が良かったのですが公園の利用者は意外と少なかったです。


撮影、ジョグ後、三堀さんの動的ストレッチからスタート。
本練は、園外走(谷林さん)、公園周回走(藤田さん)、芝生走(三堀さん)です。

私は、芝生走に入りました。
15分〜20分×三本。二週間前に参加した時は花見ランでしたから久々の芝生走でした。
強弱をつけ、坂も入れ、私にとってもよい練習になりました。森林公園を隅々まで走りました。

アフターストレッチは辻さん。1人だと、ストレッチもサボってしまいますのでこれもサタトレの良いところです。

次週のうみかぜジョグは参加させていただきます。三、四年前に一度参加させていただきましたが、それ以来で楽しみにしています。

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