濱崎です。
まずは、自分の練習メニューです。
[1日目] 計40キロ
午前は、フリー練で丹沢湖を周回して、17キロ。
午後は、恒例の犬越路往復で、23キロ。
[2日目] 計28.5キロ
午前は、雨の中、丹沢湖を周回して、11キロ。
午前は、リレーと移動ジョグなどで、17.5キロ。
[3日目] 大雨のため練習中止。
なので、合宿では68.5キロ走りました。
1日目は、雨に降られず走れたので、走れるうちにと思い、距離を稼ぎました。相変わらず、犬越路は辛いですね。
2日目は、昨晩からの大雨で朝から誰も走る気配無し。朝食後も布団でゴロゴロ。しかし、本日から参加の高久さんが、走りに行くと言うことで、伊本さん、平澤さん、自分を加え、4人で丹沢湖方面に走りに行きました。雨ニモマケズ風ニモマケズ、、、
午後は、いつものウッドチップのコースが水没しているとのことで、どうなるかと思いましたが、トンネルでリレーをしました。
片道500mで、歩道の幅も2mくらいあるトンネルです。
丹沢湖を14キロ、17キロコースで周回するときに走る長いトンネルなので、ピンとくる方もいますでしょうか。
リレーは、500mの往復で、一回1000m。これを90分リレーしました。リレーだと、力が入りますね。
帰りは、有志数名で、宿まで遠回りジョグして帰りました。
改めて、合宿の準備、差し入れをしていただいた方々、ありがとうございました。
車の運転をしていただいた方々、一緒に練習をしていただいた方々、ありがとうございました。
これからも、よろしくお願いします。