みほりです。
こんにちは。
2018年初サタトレレポートです。
12月の激寒続きで今冬はいったいどうなることやらと戦々恐々でしたが、
この日に限っては快晴無風の好天に恵まれ、最高の練習日和になりました。
毎週土曜日がこんな天候であってほしいですよね。。。。
2018年最初のサタトレは約40人の参加者が集結しました。
体験参加者はお二人。
吉野町にお住いの松藤寛子さん。
ダイエットのために走り始めて1年（見た目スリムでそのようにはお見受けできませんでしたが・・・）。
3月の名古屋ウィメンズマラソンに初レースとしてチャレンジされるとのことでした。
もうおひとかたは南山さんの女婿に当たる、本牧在住の般若正光（はんにゃまさてる）さん。
走歴は約6年。フルマラソンは3時間40分のランナーでした。
お二人とも初めての森林公園の洗礼を受けながらも、ＴＭメンバーに支えられながら無事に完走されました。
さて、2018年の森林公園走り初め（はしりぞめ）は90分ペース走です。
ＴＭ・ＣＬＵＢとして新年度を迎え、トレーニングスタッフメンバーでの最初のサタトレになります。
とはいえ今まで通り、横田さん、片山さんのオープニングは変わりなく、本練に移行します。
本練の90分ペース走の説明が横田さんからありました。
・ペース走は一定のペースで最後まで走り切ること。
・可能な限り途中で終わることなく、90分をしっかり走り切ること
・中途半端なタイミングであれば、ラストは1ｋｍコースを使うとか工夫をすること（多少90分をはみ出しても構わない）。
・一定のペースを保つため、最後まで頑張るために、同じペースグループを設定する。
といった動機付けがしっかりされたこともあり、参加されたほとんどのメンバーが90分を完走されました。
アフターは辻さんのクロージング（静的）ストレッチで終了。
周知事項はチョコピーからのかるがもマラソンのお誘いでした。
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