２／３ のサタトレレポ－トを齋木がさせて頂きます。
参加者は約２０名。
明日の神奈川マラソン、別大の為か少なめでした。
体験参加の方はいらっしゃりませんでした。
両大会に参加の方々、ベストを尽くして下さいね。
オ－プニングジョグの後、辻さんによるストレッチ（股関節、肩胛骨周り）に始まり
腿上げ、スキップからの流しを数本。
本練開始。
本日のメニュ－はビルドアップ走。
梅祭りが開かれると言うので、梅林を避けた１ｋｍコ－スで３グル－プに分かれて行いました。
開始前の注意事項として
・他の公園利用者に気を付けて走行して下さい。
・ペ－スのゆっくりと入り、段々上げていき、最後は無酸素運動まで追い込んで。
決してビルドダウンにならないように。
（１／３１の横田さんからの全体メ－ルも参照してくださいね。）
時間的には約１時間、距離としては10kmから12km。
いい追い込み練習が出来ました。
練習後、周知事項として、横浜駅伝の件がありました。
日程はあくまで予想です。
参加希望の方は、メ－ルでの受付のみです。（詳し くは、全体メ－ルを確認して下さい）
最後にメ－ルでもありましが本日、姉妹クラブのRUN☆TMさんの１０ｋｍ周回記録会がありました。
本クラブから加藤 智子さん、山田貴敏さんの２名が参加されました。（どんな感じでしたか？）
今後も月１回 開催されるので興味の有る方は参加してみて如何ですか？
追記
梅まつりと言うことで、売店の処で琴の演奏があり、良い雰囲気でした。