実施日：2021-04-25
鈴木誠です、失礼します
非公認エアサタトレリポートです
何時もの柳島スポーツ公園ジョギングで４００ｍインターバル走をしました
再開されたサタトレで麵さんが話を正確に理解してないかもしれないですが
長い距離はもたなくても４００ｍぐらいならトップスピード維持できるかも
それをインターバル走でれ練習すること
タイムの目安、ほぼ無理かもしれませんが４００ｍ ９０秒を目標にします
400m×200m を5本
1本目 101秒
2本目 98秒
3本目 98秒
4本目 97秒
5本目 96秒
まだまだ90秒には遠く及びません、高い壁です
練習しても無理かもしれませんが諦めずいきます
以上失礼しました
実施日：2021-04-25
茅ヶ崎 ランナー&菜園ティストの齋木です。午前中は、夏野菜植え付け準備で畑仕事。
金曜日に富士山🗻を昨年の延期枠エントリーでポチッと。4分で完了。まあ、定員削減で抽選になる可能もあり、ましてコロナで確実に走れる保証も無いけど、取り敢えず毎年のルーティンなんでひと段落。
そんなこんなで、午後は富士山🗻へ向けての練習の第一歩として、近所で坂道ダッシュ300m✖️4。久しぶりの坂トレ、乳酸溜まりました。
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実施日：2021-04-25
島崎です。
東京ウルトラマラソン（多摩川ネイチャーマラソン）100キロの部に参加しました。前日大会事務局から緊急事態宣言発令を受けゼッケンなしでリストバンドのみ装着で走行するよう連絡があり、6時から用意が出来た人から個々に丸子橋付近からスタート（私は6時10分くらいにスタート）コースは5キロ下流六郷あたりまで走り折り返し上流の拝島橋まで上り折り返してスタート地点の丸子橋を通り過ぎ下流の羽田まで下り折り返してゴールの丸子橋付近に制限時間13時間（80キロ関門10時間）で私は2回目の折り返し拝島橋（45キロ地点）を5時間で通過その後気温上昇による暑さ、後半の二子玉から丸子橋までの砂利道、後4キロのところでの突然の豪雨に耐えながら12時間33分51秒で完走しました。自身12回目の100キロ完走でした。
四谷の白尾です。
天気のいい土曜日の朝は走りに行かないとね、ということで、最近お気に入りのコースを廻ってきました。
外苑を廻ったあと、オリンピックミュージアム横のモニュメントでセルフィー。なんか取材受けました。
神宮球場から聴き覚えのある曲が聴こえたので対戦カード観にいったら六大学野球でした。
絵画館前で定点観測のあと、永田町の坂でヒーヒーいいつつ皇居をぐるっと。
