みほり＠横須賀です。
こんにちは。
10.21サタトレレポートです。
いいですね～ 根岸森林公園は最高の秋晴れでした！！
練習会の冒頭、ＭＧＣと並行開催のレガシィハーフマラソンに参加された麺さんから、氷雨の中の死闘を語っていただけました。
度重なる故障で8大会も欠場を余儀なくされた後の復帰レースでしたが、生憎の天候の中、それでも1時間31分台でゴールされたとのこと。流石です！
また、次週「水戸黄門漫遊マラソン」に勝負をかける、亀ヶ谷さんと濱崎さんから力強い？目標達成宣言をいただき、本練前から大いに盛り上がりました。
次週は水戸の他にも、横浜マラソン、手賀沼ハーフなど、首都圏エリアでも多くのレースが催されるようですね。
谷林さんは兵庫県の武庫川ハーフマラソンを走られるとのことでした。
週間天気予報も全国的にバッチリ快晴予報。言い訳無用の絶好のコンディション（笑）です。
みんなでリモート応援で盛り上がりましょう！！！
さて最高の秋晴れであれば、森林公園も当然多くの公園利用者で溢れており、当初予定していた、インターバル走（1,000ｍ×7本）を取りやめ、2,000ｍコースをアレンジ（アブラスギから周回コースに入る）したペース走としました。
ぼくは、麺さん、井上さんと組んでペースメイクさせてもらいました。
①10：26
②10：12
③10：09
④10：10
⑤10：44（給水）
⑥9：47
⑦9：46
⑧10：09
⑨9：59
いや～個人的に最もつらいメニューである森林公園のペース走。ペーサーになると手を抜けません。
終わった後は抜け殻のごとくでしたが、最高にいい練習ができたことに感謝いたします。
秋のサタトレメニューは、大きなフルマラソン大会を照準にしたメニューで構成していますが、今回のように園内の状況によっては臨機応変にメニュー変更をすることになります。
ご了承いただきますよう、よろしくお願いいたします。