お疲れ様です。佐藤ようこ＠磯子です。サタトレレポートを仰せつかりました。
秋晴れの森林公園に13名が集まりまりました。明日は各地で大会が開催されるからか、参加者が少な目なのかもしれません。島崎さんのお知り合いの鎌田さんが2ヶ月ぶりに来られました。
集合後にエクストリームウォークに出場した鈴木さんと、山手線全駅を巡るチャリティーイベントを完歩した白尾さんから感想を頂きました。長時間歩き続ける体力と気力が凄いですし、今日もサタトレで練習なんてお二人とも流石です。
その後、三堀さん主導によるアップジョグと動的ストレッチを行い、本練はインターバル走と園内ジョグに分かれました。
本日も来園者が多かったので、状況に応じてコースを変更するよう指示がありました。インターバル走はスピード別に、三堀さんと平野さんチームに分かれて2キロ×5本のメニューでした。私は平野さんのチームに加わりましたが、残り1本をギブアップしてしまいました。ゴールが近づくと減速してしまうメンタルの弱さがあります。走ることに加えて強化していきたい部分です
風がなく穏やかで走っていると暑かったのですが、皆さんそれぞれのメニューを黙々と遂行されていました。
ダウンジョグ後はストレッチ。芝に寝転んでの動作が多くてリラックス出来ました。蓄積していた疲労まで取れた気がします。辻さん、毎回様々なストレッチを教えてくださりありがとうございます。
途中でストレッチの輪に加わったチビっ子にも癒されました。
ご参加の皆さん、今日もお疲れ様でした。
明日の大会に出場される皆様の健闘をお祈りしています‼︎