2月17日 サタトレレポート

こんにちは。
斉藤成（さいとう なる）です。

2/17サタトレレポートですが、今日は、今年一番くらい暖かな日となりました。
３０人以上のメンバーが集まり、初参加の方はなし。

記念撮影からオープン二ングジョグと進み、横田さんの動的ストレッチで十分に身体をほぐし、更に片山さんのエアロビで、本連への準備はバッチリです。

本連１キロインターバル✖️５本〜７本は、ドッグランが開催されている公園の状況や見頃に近い梅林は避けて、時計近くのマンホールをスタート&ゴールとした、２キロコースの途中までをアレンジしたものとなりました。
チーム分けは、キロ４分から１５秒刻みで、つなぎは９０秒。
横田さんからは練習効果の説明があり、三堀さんからの補足では、中抜けは効果が少なくなり厳禁、絶対にダメダメの檄があり、この言葉で皆さん７本走り切ろうと気合が入ったのではないでしょうか。

僕は片山さんリーダーの４分４５秒チーム。８人のメンバーで声を掛け合い、ほぼ全員が７本走りきり、とても良い練習となりました。ありがとうございました‼️

ダウンジョグの後は、辻さんの説明を聞きながら入念にストレッチで終了となりました。

【周知事項】
・ＴＭクラブの公式ユニフォームの支払いについて。
・横浜駅伝の申し込みは、本日正午。
補欠の方が少ないので募集してます。
・白尾さんから、来週の東京マラソンは３８キロ地点で応援するとの呼びかけ。

鈴木大樹さんから、初マラソンの報告がありました。３５キロからは厳しい走りだっとの事ですが、サブ３は流石ですよね。

最後は、高瀬さんから『ふりかけ』パックが皆さんに配られました。これは、ランのお土産とかではなく、高瀬さんが、ご自身の会社から持って来て頂いたものの様です。ご馳走様でした。

さて、私ごとですが、なかなか坐骨が良くならない状況のなか、場所が近い理由で、カルガモ１０キロにエントリーしました。エントリーすると、いつものダラダラジョグではなく、やっぱサタトレでしょという気持ちになり、今日は久しぶりに参加させて頂きました。

明日は青梅、北九州などレースが続きますが、皆さん怪我に気を付けて、これからもラン生活を楽しみましょうね‼️
今後も、どうぞ宜しくお願いします。