大田区の石森です。
4/20のサタトレレポートを送ります。
この日は気温15℃、快晴、無風と絶好のランニング日和となりました。
まずは、10時の朝礼。ってあれ？集まっているのは12名。みなさんそれぞれに「今日と明日の大会ってなんだっけ？」「坂道インターバル避けてる感じ？」「もうGWに入っているひとがいるってこと？」なんて会話をしながら、オープニングジョグから横田さんの動的ストレッチに入る頃には、人数が26名となっておりました。不思議(笑)
今回の横田さんのワンポイントレッスンは、股関節の使い方についてご教授いただきました。
本練は坂道インターバルの予定でしたが、本日は特に、アブラスギから時計台までの間に大勢の利用客がいらっしゃいましたので、公園全体を利用できるファルトレク30分×2本に変更となりました。サブ3、サブ3.5、サブ4、ジョグ組に分かれて練習を開始。私は鈴木誠さんが牽引するサブ3.5組でがんばりました。2本目に行く前に、「じゃあこれで」ということで誠さんは、横浜市民マスターズの5000メートルへ出発されました。みんなで誠さんに声援を送り、次は齋木さんが牽引する組で2本目を実施しました。
他の組と声を掛け合ったり、あとは、公園で元気に遊んでいる子供たちを見るのもすごい好きで、元気をもらえました。
最後は辻さんのアフターストレッチ。今回は寝そべってやる系のストレッチが多かったので、芝の気持ち良さや3色のチューリップ、青い空が心地よく、見上げた空には子供たちが吹いたシャボン玉が飛んでいて、それを眺めながら幸せだなぁなんて思いながらあっという間に時間がたちました☆
【周知事項】
・うみかぜジョグは懇親会の参加の有無に限らず、webよりエントリーをお願いします。
・横浜駅伝は、当日まで補欠選手を募集します。駅伝のチームは、本日4/20メーリングにて発表します。
・TMユニフォームをまだ受け取っていない方が2～3名いらっしゃいます。受け取りの方、よろしくお願いします。