みほりです。
こんにちは。

11/18サタトレレポートです。

このところの土曜日、お決まりの雨予報。
朝は降っていなくても、10時以降の降水予報。
夏ならともかく、寒い季節は本当に判断が難しいです。
今回に限っては結果オーライでしたね。

パラパラと振る時間がありましたが、走るには一切支障なし。
やってよかったです（みんなの感想）！！

体験参加者はなんと森林公園の目の前のマンションにお住まいの、林（りん）敏浩さんです。
10ｋｍ程度のジョグを中心に練習されており、目標はフルマラソン完走とのことでした。
この日はジョグ組に交じって森林公園の芝生の感触を確かめられていました。

さて本練メニューは8/5に実施した、1000ｍ＆3000ｍのガチンコタイムトライアルです。
森林公園のお馴染みのクロスカントリコースを使ったトラックとは違うタフなコースにチャレンジです。
ペアを組んで走順を決め、お互いに計測しあいます。
1000ｍをペアで交互に走り、15分ほどの完全休息をとって3000ｍに臨みます。