8月9日版 「エア」サタトレレポート

実施日：2020-08-08

鈴木誠です、失礼します
今日のエアサタトレ報告
10日に代々木公園陸上競技場で非公認の5000m走ります
5㎞をどのくらいで行けるかペース走
気温31℃ぐらい
初めに1.6㎞ぐらいアップジョグ

5㎞を23分46秒ぐらいで走れました

ダウンジョグを２㎞ぐらい、流し３本
今日から連休、特に出かけることなく、ご先祖様をお迎えしてお盆の行事ぐらいです
時間があればぼちぼち走ります
以上失礼しました