実施日：2020-10-31
鈴木誠です、失礼します
今日は気持ち良い快晴、気温も丁度よく練習日和
メニューは1㎞インターバル走7本
定番の柳島スポーツ公園ジョギングコースで走ります
1本目 4分33秒
2本目 4分25秒
3本目 4分33秒
4本目 4分31秒
5本目 4分32秒
6本目 4分42秒
7本目 4分35秒
多少タイムはばらつきましたが走り切れました
コースで練習していた自分より早い人がいました、フォームに力が入っておらず、見た目に
楽に走っている様に見えます、力まず早く走れるようになりたいと思います
11月に非公認記録会5000mに参加予定目指すは22分を切ること
残念なのは年明けの大会も延期、中止続きですが、サタトレがどんな形であれ
復活を楽しみにしています
以上、失礼いたしました。
実施日：2020-11-01
四谷の白尾です。
皇居回って来ようと思って出かけたけど、幻の東京オリンピックのマラソンコースにある「高力坂」を登ってみたくなったので、武道館の方を回ってみた。
九段下から靖国神社へ登って、市ヶ谷駅に向かって下って、高力坂でスパートしてみたりして。満足感のあるコースでしたー。