こんばんは。洋光台の塗です。
サタトレが始まる10時頃はまだ風が冷たく、一枚羽織るものがないと寒いかな？というお天気の中、40名ぐらいの方が参加されました。
今日はイベントをされていたり、家族連れの方が多く、皆さん走行には気を使われたことでしょう。
オープニングジョグの後は、横田さんの動的ストレッチ。ウエストとおしりのシェイプにいいと言うスクワット！いつものスクワットの手を横にひろげる。10回でもかなりキツイです。
そして、片山さんのエアロビクス。毎回片山さんをガン見して、頭と身体を使って少しでもリズムに乗れるように頑張ってます。
本連は90分ペース走です。
明日湘南国際マラソンに参加される方も多くいらっしゃい、調整ジョグをされる方もいました。
その後は三堀さんのストレッチです。色々な箇所を丁寧に伸ばし疲労回復です。
そして片山さんが流してくれたクリスマスソング🎄もう、12月ですね〜〜！癒されながら、ストレッチ終了。
明日は湘南国際マラソンですね。参加されるランナーの方、ペースメーカーの横田さん頑張って下さい。気温は今日より少し高めになるようですが、楽しんできて下さいね。ご報告お待ちしてます。