実施日：2021-01-09
みほりです。
こんにちは。
久しぶりのエアサタトレレポートです。
緊急事態宣言発令で風前の灯火となった「かすみがうら」をターゲットに調整を続けています。
今回は1.9エアサタトレとして、三浦半島最高峰「大楠山」ミニトレイルを報告します。
※この１年はコロナ禍で、週１回は大楠山を走っています。
大楠山は標高242m程度の低山ですが、山頂からの眺望は全国区といえるほどの絶景なのです。
この日も北はスカイツリー、筑波山、幕張新都心／東は房総半島／西は富士山、丹沢山系／南は伊豆半島、伊豆
大島／
３６０度余すところなくの大絶景を満喫できました。
※写真は頂上からの「江の島」「丹沢山系」「富士山」「伊豆半島」の映像です。
大楠山は海抜0ｍ地点の我が家から最短ルートで走ると往復90分とアクセスがいい山ですが、
それでは物足りないため、個人練習では衣笠山（標高134ｍ）経由でアプローチするルートを取っています。
トータルすると累積高低差750ｍ程になり、筋トレ＆心肺機能強化に有効なルート（往復2.5時間）です。
高尾山や丹沢山系と比べて超マイナーな”お山”ですが、山頂の絶景は一見の価値ありです。
以前にもTMでミニトレイルを実施しましたが、アフターコロナの際には再企画したいと思います。
実施日：2021-01-16
鈴木誠です失礼します
今日も柳島スポーツ公園ジョギングでトレ、メニューは
1km＋200mインターバル走、7本です
寒さも緩みひさしみほりです。
こんにちは。
久しぶりのエアサタトレレポートです。
緊急事態宣言発令で風前の灯火となった「かすみがうら」をターゲットに調整を続けています。
今回は1.9エアサタトレとして、三浦半島最高峰「大楠山」ミニトレイルを報告します。
※この１年はコロナ禍で、週１回は大楠山を走っています。
大楠山は標高242m程度の低山ですが、山頂からの眺望は全国区といえるほどの絶景なのです。
この日も北はスカイツリー、筑波山、幕張新都心／東は房総半島／西は富士山、丹沢山系／南は伊豆半島、伊豆
大島／
３６０度余すところなくの大絶景を満喫できました。
※写真は頂上からの「江の島」「丹沢山系」「富士山」「伊豆半島」の映像です。
大楠山は海抜0ｍ地点の我が家から最短ルートで走ると往復90分とアクセスがいい山ですが、
それでは物足りないため、個人練習では衣笠山（標高134ｍ）経由でアプローチするルートを取っています。
トータルすると累積高低差750ｍ程になり、筋トレ＆心肺機能強化に有効なルート（往復2.5時間）です。
高尾山や丹沢山系と比べて超マイナーな”お山”ですが、山頂の絶景は一見の価値ありです。
以前にもTMでミニトレイルを実施しましたが、アフターコロナの際には再企画したいと思います。ぶりの半袖、天気も良く風は強めです
1本目 4分30秒
2本目 4分26秒
3本目 4分30秒
4本目 4分32秒
5本目 4分33秒
6本目 4分32秒
7本目 4分32秒
ペースはほぼイーブン、心拍もペースに合わせて変動しなんとか
トレーニング効果も期待できそう
走る前、心の中ではやりたくないなと思ってしまいます、1人では
きついです、だからといってやらない選択肢はないです
サタトレが再開されたときサブ3.5チーム（勝手に思っていすいません）
についていけるようにと思います（またまた勝手な考えすいません）
以上失礼しました
実施日：2021-01-16
片山です。お疲れさまです。
サタトレが止まって、もう1年になりますね。独りで走り始めても、近所の遊歩道（都筑区で緑道と言われてます）はランナーやお散歩の人々で溢れてるから、人を避けるとなると住宅地又は山坂に入ることになります。僕が住んでる都筑区内に走ってない道はないんじゃないかぐらい、網の目を塗り潰すように走ってます。
でも、初めて走る道はまだまだあります。写真の一帯も、いつもの道を一本ずれたら現れた風景です。こういう「初めての風景」を見たくて走ってる、と言えますねぇ。遠くに行かなくても、意外な風景ってありますねー。
写真は、いわゆる港北ニュータウンから、数分入った所です。緑道ではありませんよ。自分の足で風景の変化を感じられる。楽しいですね！
独りでスピード練習はしてませんが、楽しんでるという点においてはかなりイケてます！
みなさんもご安全に走っててください。
実施日：2021-01-17
四谷の白尾です。新宿区の北側へ足を伸ばしてなかったのと、共通試験の日だったので、稲見さんに対抗して大学めぐり。
共通一次世代なので、隔世の感ではありますが、静かに受験生の検討を祈ってきました。
